ЗОЖ: хобби и инструмент

Если Ваши детки еще не смотрели эти мультфильмы, то очень рекомендую. Ну и поможем материальными средствами на выпуск новых двух

Вот официальное правильное питание,

Только эта пирамида здорового питания уже устарела лет 10 назад. О том и фильм. Или Вы только заголовок про волшебную таблетку увидели и с ним спорите?
Я спорить не буду, я дала пищу для размышления и исходные точки для поиска информации. Кто мне доверяет и нуждается в решении проблемы, тот разберется в теме и проверит, если захочет. Никому не навязываю. Просто считаю своим долгом поделиться ценной информацией.

На общих рекомендациях по питанию кто-то делает деньги, кто-то решает проблему перенаселения планеты, кто-то экономит ресурсы земли, кто-то решает проблему всех накормить, чтобы всем хватило. А когда человеку нужно решить свою собственную проблему,,надо вычленить чужие интересы и понять свои. Не всегда стоит соглашаться идти туда, куда ведут. всех. Всех (ну почти) ведут к ранней смерти, увы. ВОЗ - такая же лживая международная организация со своими целями, как и HRW
.
Как говорится в библии, "Войдите в узкую дверь, которая открывает дорогу к жизни, потому что широки ворота и широка дорога, ведущие к погибели, и множество людей следует по этому пути"

golubika

Только эта пирамида здорового питания уже устарела лет 10 назад

аргументируйте больше не нужно физических нагрузок,фруктов и овощей?

Фильм я смотрел и много там здравого

Вот альтернативный взгляд на кетодиету от достаточно авторитетного человека:
https://www.youtube.com/watch?v=DGe4T8CY-ME&t=1269s

golubika

На общих рекомендациях по питанию кто-то делает деньги, кто-то решает проблему перенаселения планеты, кто-то экономит ресурсы земли, кто-то решает проблему всех накормить, чтобы всем хватило. А когда человеку нужно решить свою собственную проблему,,надо вычленить чужие интересы и понять свои. Не всегда стоит соглашаться идти туда, куда ведут. всех. Всех (ну почти) ведут к ранней смерти, увы. ВОЗ - такая же лживая международная организация со своими целями, как и HRW

Да понятно, что каждый сам должен о себе заботится. При нынешнем перекосе общества в деньги еще и мозги подключать по полной программе

RinbaZ

аргументируйте больше не нужно физических нагрузок,фруктов и овощей?

Нужно то, к чему организм приспособлен годами эволюции. И это точно не сладкие яблочки и прочие достижения садоводства последних десятков лет, от которых инсулин взлетает до небес Производители делают нам послаще, чтобы хорошо продавалось, а не чтобы мы дольше жили.
И молочные продукты лет 50 назад были не так популярны, как сейчас, потому что не было холодильников. Употребление молочных продуктов возросло во много раз за последние 100 лет. А организм к ним не приспособлен.

Кето предполагает употребление большого количества овощей, это основа рациона. Просто овощей с низкой калорийностью и большим количеством клетчатки - любая капуста, зелень, перец, помидоры, кабачки, баклажаны, редька и прочее.
Физическая нагрузка - никто о ней не спорит, но это не еда. .

Новая пирамида типа такой

В конце 1970-х в Канаде, Австралии и в Соединенных Штатах проводилось исследование, показавшее, что пищевая пирамида устарела. Новая пищевая пирамида была опубликована в декабре 2000 г. в журнале для женщин, издаваемом медицинской школой Гарвардского университета.




Я источники не искала, но можно посмотреть, где их искать. Это я сейчас нашла первую попавшуюся статью
https://stroiniashka.ru/publ/25-1-0-1041

Но в тексте опять написано про полезные фрукты, а на картинке их нет. Если есть фрукты 5-6 раз в день, ничего хорошего не будет ))
А нарисованы опять капуста, перец, зелень и т.п. Это правильно

Крупы, макароны, мучное в самом самом верху, от них лучше вообще отказаться людям с лишним весом. Будет легче соблюдать диету, это проверенный факт.
Сахар и хлеб вообще забыть.

RinbaZ

Вот альтернативный взгляд на кетодиету от достаточно авторитетного человека:
https://www.youtube.com/watch?v=DGe4T8CY-ME&t=1269s

Я этот фильм смотрела раньше. Когда будет время, пересмотрю и прокомментирую. Уже не помню деталей.